Jooga peamine eesmärk on alati olnud eneseaktualisatsioon, s.o. enese jumaliku alge tunnetamine ja seeläbi ühtsuse tugevdamine kõrgeima teadvusega. Selleks on oluline omada vastupidavat keha ja vaimu, mille saavutamiseks on vajalikud järgmised tegevused:
õiged harjutused (asanad)
õige hingamine (pranayama)
õige lõdvestumine (Savasana)
õige dieet (laktovegetaarne)
positiivne mõtlemine ja meditatsioon.

Joogatunnis keskendutaksegi nende viie komponendi õpetamisele. Samuti käsitletakse joogafilosoofiat, sest jooga on ikkagi olemuselt spirituaalne süsteem füüsilise komponendiga mitte vastupidi. Joogatunni eesmärk on õpetada oskusi, mida inimene saab edaspidi kasutada iseseisvalt eneseaktualisatsiooni protsessis. 

Joogatunnid toimuvad:

Iga pühapäev kell 10.00- 11.00

Üksiktund 6,00

juhendab Helina Mändmets

Registreerimiseks helista telefonil 51 79 161 või kirjuta e-mailile See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.