L 10.00-11.30 YOGA & MOVEMENT (Ukr, Eng, Rus)
Tunnid on hetkel pausil!
VALENTINA ENDAST JA TUNNIST:
Oma tundides aitan inimestel õppida kuulama keha ja saama teadlikumaks oma füüsilisest olemusest. Erineval viisil liikumine ja keha kontrollimise õppimine muudab meid tundlikumaks selle suhtes, kuidas me end tunneme.
Tänapäeva kiirel ajal aitab jooga meil keskenduda oma kehale, hetkele ja hingamisele. See aitab meil ühenduda oma soovidega ning pakub sisemist tuge.
Iga tund on erinev ning fookuses on erinevad kehapiirkonnad.
Vahel kasutame harjutustes ka abivahendeid nagu pallid ja lindid.
Lisaks füüsilisele praktikale õpime ka erinevaid hingamistehnikad.
Läbi selle praktika saavutad oma ellu rohkem kergust, vabaned pingetest, paraneb lihastoonus ja tasakaal.
Juhendaja on pärit Ukrainast ning tundi viib läbi ukraina, vene või inglise keeles. Hetkel on ta ka eesti keele kursust läbimas, seega põgusalt suudab ka miskit meie omas keeles rääkida kui vaja. Seega kui Sina ei valda peale eesti keelt muid keeli, siis sellest pole midagi ja õpetaja näitab füüsiliselt ka kõik asjad ette!
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
+372 5377 6305
