TRIIN ENDAST

Olen Viljandi Joogakeskuse perenaine!

Ilma liikumiseta pole ma kunagi olla saanud! 2005a. lõpetasin Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna Treeninguõpetuse ja spordijuhtimise eriala. Aastatepikkusest erinevate spordialade ja hiljem rühmatreeningute harrastamise juurest sattusin 2020 aasta septembris Inbodhi Yoga (tollase It`s Yoga Tallinn) stuudio rahvusvahelise RYT 200h Ashtanga Vinyasa Yoga juhendaja koolitusele. Meie juhendajaks ja koolitajaks olid Marilyn Jurman ja Tuuli Sofia. Koolituse lõppedes alustasin juhendamist oma joogatoas Tartus. Elu tõi mind aga Viljandi kanti, kus tundide asendamise võimalust pakkus mulle endine koolituskaaslane ja Ashtanga Vinyasa juhendaja Ave Toomjõe, kelle tunnid septembrist 2024 ka täiesti üle võtsin.

MINU TUNNIST

Praktiseerin ja juhendan Ashtanga Vinyasa Modified Primary Series süsteemi - see on lihtsam, lühem ja modifitseeritud Ashtanga vorm, mis sobib hästi ka algajatele. Kõige paremini kirjaldaks seda stiili sõnapaar "Rahulik Jõud".

Kogu liikumine toimub juhendatud Ujjayi hingamisega, mille ära õppimisel muutub praktika maksimaalselt enesele keaskendunuks ja ökonoomseks - sealt tekibki rahulik jõud.

Tunni soojenduseks on 10min päikestervitusi, millele järgnevad püstised ja istuvad poosid siduvate vinyasa seeriatega. Tunni lõpetab juhendatud lõdvestus mõnusasti teki all ja muusika saatel.

Pikin oma tundi erinevaid harjutusi ja poose ka teistest joogastiilidest ning vahelduseks teen tunde keskendudes sihilikult vaid paarile kehapiirkonnale - püüan jääda mänguliseks süsteemi sees.

 

Kui sa pole kunagi varem joogaga kokku puutunud, siis tea, et juhendan ka harjutuste lihtsamaid versioone - me kõik oleme kuskilt alustanud...

Oled väga oodatud!

 

Minu telefon 555 44 142

Või võta minuga ühendust Messengeris

 

Tunni üksikkülastus 12€

Õpilastele kuni 18a (k.a) üksiktund 9€

Olemas ka 4x ja 6x soodsamad pääsmed.