4.aprill, neljapäeval, kell 19.15 joogakeskuses Pikk tn. 2C.

TRE® (Trauma & Stress Releansing Exwrcises) on loodud David Perseli tehnika. Ta töötas välja
harjutuste kompleksi, mis vabastavad kehasse tekkinud blokeeringud läbi värinate, mis omakorda
vabastab kuhjunud pingeid. TRE on lõppkokkuvõttes hästi toimiv eneseabi. Kui omandad harjutused,
võib asuda iseseisvalt praktiseerima. Harjutused on lihtsad, õpitavad. Grupis on lõbusam ja
väristamine, värin, mis tekkib, on vabastav. Võta aega poolteist tundi, et saad ka matil kogeda vaikust ja rahu.
Ruumis kõik vajalik olemas.

TRE® maandab igapäevaelu stressi, leevendab pingeid, toetab pere- ja töösuhteid, muudab emotsionaalselt vastupidavamaks, vähendab ärevust, annab energiat, parandab und, kiirendab
ainevahetust, leeveneb lihase-ja seljavalu.

*Ei sobi: rasedatele, kui arst on sulle keelanud füüsilised harjutused. Samuti epilepsia korral.

Kell 17.30 on joogapraktika, kui soov ka selles osaleda.

Juhendab Maie, lisainfo 5114158

Tasu 8.-