Kellele: noored (nii poisid kui tüdrukud) vanuses 13-18a.
Kus: Viljandi Joogakeskus
Millal: neljapäeviti kell 16:00-17:00
Mis: Ashtanga Vinyasa jooga.

*Ashtanga Vinyasa jooga on eri asendite ehk asanate ühendamine Vinyasa süsteemiga, kasutades Ujjayi hingamist, energia lukke ehk Bhanda‘sid ning pilgu suunamist ehk Drishti, mis toob esile transformatsiooni.
Täpsemalt tähendab see seda, et tõuseb kehatemperatuur; mille tulemusel lihased ja siseorganid puhastuvad ning jääkained väljuvad kehast. Paraneb vereringe; suureneb painduvus; keha muutub tugevamaks ning meel rahulikuks ja keskendunuks.
Pideva harjutamisega suureneb teadlikkus omaenda kehast, meelest ja vaimust. See jooga harjutus on nii füüsiline kui ka meditatiivne. Ennekõike on see hingamis-ja meditatsiooniharjutus millele lisaks saad painduva keha.

Tasu: see tund on noortele tasuta.

Juhendaja: Ave Toomjõe
Kontaktid: +372 58 095 777
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

https://aveyoga.ee
Küsimuste korral võta julgelt ühendust!